날아라 병아리

핑거루트먹는방법 및 효능

안녕하세요? 오늘은 핑거루트에 대해서 좀 알아볼까합니다.

요즘 이 핑거루트로 다이어트 하시는 분이 많아지고 있어서 화제가 되고 있다고 하는데요.

저도 여름이라 몸을 좀 만들어 볼까 하는 마음에 찾아보던 와중에 핑거루트효능에 대해서 좀 알아보았습니다.

핑거루트는 동남아시아에서 자생하는 식물로 그 뿌리가 손가락을 닮았다 하여 핑거루트라 불리고 있습니다.

사진으로 보니 정말 손가락을 닮은 것 같기도 하네요.

특히 판두라틴 성분이 다량 함유되어 더욱 유명하며, 아시아 전통 요리에 빠지지 않고 이용이 될 만큼 매운 맛과 향이 특징이라고 합니다.

생강과라서 생강냄새가 강하게 난다고 하네요.

핑거루트먹는방법 으로는 우려내서 차로 드시거나 분말을 타서 먹는다고 합니다.

흐르는 물에 깨끗이 씻어서 부직포에 담아 중불로 2~30분 정도 우려내어 드시면 됩니다.

차로 드시면 생강차의 맛과 다르지 않다고 보시면 될것 같습니다.

날씨가 무더워지니 식수로 꾸준히 자주 먹어주시면 좋을 것 같습니다.

그리고 가루를 내어 드시는 핑거루트먹는방법 으로는 밥을 지을때 혹은 찌개, 육류 모든 원하는 곳에 핑거루트가루를 뿌려주고 함께 드시는 것도 핑거루는먹는방법 중에 하나라고 합니다.

삼겹살을 구워서 소금, 후추와 함께 향신료의 일종으로 뿌려서 드셔도 맛있다고 하네요.

핑거루트가 향이강한 향신료이기 때문에 그냥 드시기엔 거부감이 드신다면 음식에 첨가해서 먹는 방법을 추천해 드립니다.

핑거루트는 판두라틴이라는 성분을 갖고 있는데, 이 판두라트라는 성분이 다이어트에 큰 도움을 준다고 하네요.

그 이외에는 핑거루트효능으로는 지방분해, 피부노화 개선, 항노화 방지가 있습니다.

하지만 좋은것만 있는 건 아니고 부작용도 있다고 하네요.

생강과인 이 핑거루트는 열성이 많아서 열이 많은 사람들이 먹으면 두드러기가 나거나 간지러울 수도 있다고 합니다!

꼭 드시기전에 본인의 체질을 염두에 두셔야 할 것 같습니다.

하지만 평소 열이 많으셨던 분들은 조심하시고, 수족냉증으로 고생하시는 분들에게는 도움이 될 수 있을 것 같네요.

몸이 따뜻해져 생리통 완화에도 조금은 도움이 된다고 하니 여성분들은 참고하세요.

이상으로 핑거루트먹는방법과 핑거루트효능에 대해서 알아보았습니다.

탄력있고 건강한 피부를 위해서 이번여름 다이어트식품으로 핑거루트를 선택해 보는 것도 좋을 것 같네요.