아사이베리 및 아사이베리효능

아사이베리 및 아사이베리효능

안녕하세요, 곧 장마가 시작된다고 하는데 다들 건강 잘 챙기고 계신가요?

오늘은 아사이베리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

요즘 워낙 베리 종류가 다양해서 눈도 입도 즐거운데요, 그 중에서도 아사이베리효능이 뛰어나다고 합니다.

조사해 본 바로는 아사이베리가 블루베리보다 효능이 좋다고 하는데요.

아사이베리효능에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.

아사이베리란?

아사이베리는 브라질 북부 아마존 열대 우림지역 인근에 자라는 야자수의 열매입니다.

국내에서는 생소한 식품 중 하나였는데, 미란다커와 다른 미국 셀러브리티들이 아사이베리로 다이어트효과를 본 것이 그 계기가 되어 국내에서도 많은 분들이 찾기 시작했습니다.

아사이베리효능

• 다이어트 효과

아사이베리에 함유된 섬유질이 소화를 돕고 노폐물의 배출을 원활하게 해주어서 몸을 가볍게 해줍니다.

또한, 몸속 지방축적을 방지하니 몸매관리를 하시는 분들께는 더없이 좋은 식품입니다.

물론 변비예방에도 좋겠죠?

• 피부미용

강력한 항산화 성분인 안토시아닌과 각종 비타민 성분이 활성산소를 제거해주어 피부조직을 탄력있게 만들어주어 동안유지에 도움을 줍니다. 

또한, 각종 트러블 예방에도 도움을 주니 피부관리에 탁월한 열매가 아닐 수 없습니다.

• 면역력 강화

아사이베리에 풍분한 성분인 폴리페놀이 항암작용을 하여 암을 예방하는 데도 효과가 있지만, 비타민, 무기질, 오메가3, 탄닌, 안토시아닌 등 각종 항산화성분또한 풍부하여 신체의 각종 면역력을 강화시킵니다.

성장기 어린이나, 잦은 감기몸살에 시달리는 분들께서는 자주 섭취해주시면 좋겠습니다.

• 눈건강

항산화성분이 눈의 피로를 풀어주고 안구건조증을 완화시켜줍니다.

눈수술을 하셨거나, 눈이 금방 피로해지시는 분들 혹은 컴퓨터로 오래 작업하시는 분들께서는 간식으로 자주 섭취해주시면 눈의 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다.

• 골다공증예방

아사이베리에는 연골에 좋은 글루코사민이 다량 함유되어 있고, 오메가3도 풍부하여 무릎이 좋지 않은 어르신분들과 골다공증을 갖고 계신 분들 그리고 뼈성장기인 어린이들까지 다양한 연령층이 섭취해도 좋은 식품입니다. 

• 간해독

안토시아닌 성분이 함유되어 있는 아사이베리는 간해독에도 좋습니다. 

건강한 간을 위해 회식자리가 자주 있는 직장인분들께서도 섭취해주시면 좋겠죠?

이상으로 오늘은 아사이베리 및 아사이베리의 효능에 대해서 알아보았습니다.

아사이베리가 정말 효과가 어마어마하네요.

꾸준히 잘 섭취해주면 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것 같습니다.